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春节养护脾胃要饮食有节

来源：健康报发布时间 : 2026-02-13 08:17

　　健康报讯（记者赵星月）2月12日，国家中医药局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“脾胃病的中医药防治”专题发布会，介绍脾胃病的中医药养护与防治方法。

　　国家中医药局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波表示，一直以来，国家中医药局高度重视脾胃病的防治工作，采取一系列举措系统推进。比如，加强专科建设，遴选确定含少数民族医药在内的53个脾胃病科作为国家中医优势专科，实现全国省级行政区全覆盖；推广规范诊疗，制定并推广14个脾胃病相关中医诊疗方案等。

　　中国中医科学院广安门医院主任医师、党委书记刘震建议，春节期间，饮食上遵循“吃七八分饱”原则，给脾胃留有空间。同时，可进行运动调理，如练八段锦，达到醒脾、振奋中气和增强运化功能的目的。

　　“年糕、桃酥、腊肉等各类年货，从性质和加工方法来说，属于黏腻、偏咸的食物，如果长期食用，将伤及脾胃功能。”北京中医药大学东方医院主任医师、消化病研究院院长李军祥建议，一方面，控制总量，不要把它们当作主食来吃；另一方面，巧妙搭配，化解弊端，可吃清淡的食物来平衡，如豆腐菠菜汤、小米粥等。

　　春节是病毒性胃肠炎的高发期。中国中医科学院西苑医院主任医师、脾胃病研究所所长唐旭东表示，这类疾病起病急、传播快，应对要及时。中医强调在治疗上采取“避其毒气，扶助正气”的整体策略。疾病初期，需辨别其为“寒湿证”还是“湿热证”，对症治疗；康复期，可给予中药参苓白术丸或山药薏米粥来调理脾胃。

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